下面介绍一些减少患病风险的办法

减少脂肪的摄入，少食煎炸类食物，吃更多的水果、蔬菜和富含纤维素的食品，即低脂、高纤维素食物。

我们推荐每日至少食用五份蔬菜和水果以及一些其他的植物类食物例如：馒头，面包，谷物，大米，豆类等。尽管研究显示食物不能影响结肠息肉的发生和治疗后的复发，但可能会影响结肠癌的其他发病阶段。此外，这种食谱还可以减少发生其他病症的风险：如心脏病，高血压，肥胖症及糖尿病等。另外含有大量蔬菜和水果的低脂、高纤维素食品，还可以提供一些其他的健康受益。

进行更多的锻炼：适度的身体活动例如走楼梯（而不是乘坐电梯），养花和步行也可以帮助减少风险。

维持健康的体重：既然肥胖症是结直肠癌发生的危险因素，因此维持健康的体重可以减少风险。食用低脂食品以及进行常规的锻炼是保持体重的最好办法。

一些研究提示每日摄入包括叶酸在内的大量维生素也可能会降低发生结直肠癌的风险。其他研究表明摄入更多的钙，输液或者从食物中摄取，都会有获益。

关于激素替代疗法：一些研究已经显示在绝经期后使用激素替代疗法（HRT）的女性发生结直肠癌的风险相对较低。但是，大样本量的研究也提示绝经期后使用激素替代疗法（HRT）会增加罹患其他疾病的风险。国际癌症协会在www. cancer. qov 网上提供了关于绝经后激素使用风险和获益的有关信息。

预防和早期筛查

对于一般人群

我们的专家建议一般人群从50岁开始每10年接受一次结肠镜的检查。

对于一级亲属患有结肠癌的患者或者在60岁之后诊断息肉癌前病变或者有2个二级亲属（祖父母，孙子、叔，阿姨，侄子侄女，表兄妹）患有结肠癌，我们推荐从50岁开始至少10年进行一次结肠镜检查。

对于高危个体

对于一级家庭成员（父母或同胞）在60岁之前患有癌症或癌前（腺瘤）息肉的高危个体，医生推荐在40岁之前或者在家庭成员发生癌症（或癌前息肉）的年龄10年之前每5年进行一次结肠镜检查。 对于有家族性腺瘤样息肉病（FAP）的高危个体，我们医生建议在10岁和15岁之间或者症状发生的年龄（可能更早）每年进行一次结肠镜检查。 对于高于平均风险并有遗传性非息肉病性结直肠癌（HNPCC）的患者，我们推荐在20到25岁之间每年进行一次结肠镜检查，或者是在家族中最早发病的人年龄5－10年之前――两者按更早的时间进行检查。